En av nøklene til å få et bedre liv eller levende ordningen er å vurdere kvaliteten på relasjonene som du Omgi deg med. Du Omgi deg med kjærlig relasjoner eller usunn relasjoner? For noen som har et mønster eller en historie med usunn relasjoner, kan forskjellen mellom to være vanskelig å dechiffrere.
Sunne relasjoner er relasjoner som legger til vårt velvære, ikke trekke fra. De bringe frem best av oss ved å være støttende av våre mål og vår indre selv. Usunn relasjoner ofte føre oss stress og trekke fra vårt velvære, ofte forlate oss følelsen oppbrukt av energi.
Felles symptomer på usunn relasjoner inkluderer sykdom, stress og en negativ outlook av oss selv og våre verden rundt oss. Personene som er vant til usunn relasjoner ofte blir Hjørnede i situasjoner som dette fordi de ikke gjenkjenner at det er en annen måte å leve. De kan fortsette usunn forholdet på ubestemt tid og aldri søker en bedre måte å livet for seg selv, eller de kan forlate usunn relasjonen, men ikke mønsteret.
Livet mønsteret er egentlig roten av problemet. Mønsteret kan ha stammet fra familien oppdragelse eller noen annen form for innflytelsesrike forholdet. Nøkkelen er å gjenkjenne virkemåten og identifisere hvor den kommer fra.
En kreativ måte å vurdere din mønstre er å skrive det ned. Ta ut en bærbar datamaskin som du vet du vil beholde i årene som kommer. Skriv ned alle store forhold du har hatt i livet ditt. Den tidligste formen av forholdet var mer enn sannsynlig et familiemedlem eller noen opptrer i dette skjemaet. Legg merke til hvordan de viste du elsker. Note deretter hvordan du reciprocated at kjærlighet. Fortsett i en kronologisk rekkefølge med noen ekstra relasjoner du har hatt, det vil si venner, personlig og elsker relasjoner.
Neste gjøre en kolonne på din høyre side. Re-leser din vurdering i rekkefølge, mens du leser gjennom dem og finne ut om de var sunn eller usunn, og Merk den i høyre kolonne. Å ha en oversikt over dine forhold gjør rett foran øynene dine det enklere å se hvis du på. Du kan faktisk få problemer til oppmerksomhet som du ikke var klar over før. For noen dette kan også være en heller emosjonelle øvelse, men bli minnet er det en øvelse oppmuntre vekst og sunn virkemåten.
Uansett hva din prakt ta tid til å vurdere din egen involvements og valg med relasjoner. Har du alltid plukke en kontrollerende relasjon? Eller har du alltid plukke en relasjon der du er aktivereren? Er du respektere dine egne grenser mens du er i et forhold, eller er de å bli ofret? Er du alltid kompromiss din tid og energi til å ta en annen? Eller er du alltid kompromittere moral eller tro? Er du opprettholde en balanse med deg selv og andre aktiviteter? Eller er du fokusere så mye på den andre personen du ikke er å ta vare på andre forpliktelser og prioriteter?
Alle disse spørsmålene vil hjelpe deg med å identifisere kvaliteten av valgene du gjør når du velger relasjoner. Når du har identifisert mønster, kan du ikke lenger nekte en usunn relasjon. Oppmerksomhet vil gjøre din egen atferd og usunn forholdet enda vanskeligere å tolerere.
Når du identifisere din mønstre og bringe det fjerde inn i bevisstheten, er neste prosessen endring. Gitt vil den annen parten involvert ikke alltid er enig eller endringen som du kommer til å gjøre, men du må ta handling for deg selv. I det lange løp vil du begge lide hvis enda en av du er fornøyd.
Hvordan kan vi unngå usunn relasjoner? Ved å lære å elske og ta vare på oss, uavhengig av om det er noen i våre liv. Når vi identifiserer våre egne behov kan vi enkelt samarbeide med andre følelser uten å forstyrre med vår egen. Når vi etablere en relasjon med oss selv, har vi ikke lenger har 'trengende' relasjoner. I stedet kan vi re-teach oss å ha gir relasjoner.
Følg din intuisjon. Hvis noe ikke føles riktig for deg med en relasjon deretter betale oppmerksomhet til disse følelsene. De er der for en grunn. Noen mennesker kan vokse sammen inne deres forbindelser, og noen kan ha til å vokse fra hverandre. Nøkkelen er å se på oss selv og våre relasjoner i deres ekte lys.
Vet at hver og en av oss har rett til å ha en kjærlig forhold eller vennskap. Vi er verdig til å motta kjærlighet, akkurat som vi er verdig til å gi den. Ekte partnerskap fyller våre kopper med overflod, glede, og solidaritet, en gave som multipliserer innenfor våre hjerter og våre familier.
No comments:
Post a Comment