Mine barnebarn Merritt Miles, på fem år gammel, var inspirasjonen for 8 nøklene til varig kjærlighet. Mens du leser henne et eventyr var jeg meget forstyrret av hva jeg var om å si til henne da jeg leste; "Og de levde lykkelig noensinne etter." Så tok jeg frihet å forandre slutten, "De begynte å arbeide for å skape en veldig god ekteskap." Jeg hadde ikke lyst Merritt tenkning, som så mange av kundene mine hadde at ekteskapet var så enkelt, at det skjedde bare magisk og par levde lykkelig hver etter. Som ekteskap og familie terapeut for tretti år, har jeg sett smerte som opplever etter bryllupsreise er over, når de vekke realisere de har giftet seg en mer dødelig. Jeg håper mine barnebarn, som hun gikk inn voksen, vil unngå fallgruvene og smerte av de som etter for denne myten "lykkelig noensinne etter".
1. Stopp blaming. Begynne å leve. Det er vårt ansvar, og ikke vår partner's, til å føle seg bedre og å helbrede. Vår partner vil være ansvarlig for oss, men ikke for oss. Så er det nyttig, i stedet for blaming vår partner, for å spørre oss selv disse to spørsmål, "hvorfor jeg trekke denne personen i mitt liv?" og "Hva er det som jeg trenger å lære fra dette?" Innenfor en god ekteskap vokse vi opp.
2. Unngå fixer-øvre-syndrom. Vi tror vi kan fikse vår partner og forme dem til perfeksjon. Vår versjon av perfeksjon. Så mange mennesker gifte seg på potensial. Aldri gifte seg med potensial. Gifte seg for sikkerhet, sikkerhet mellom to mennesker som godtar en annen feil, og alle.
3. Lag et løfte om å holde vår integritet. Ikke holde på offeret hette som en premie. Dette tillate ikke oss å vokse. Arbeid på atferd som gjør vår partner vil endre ved å være snill og kjærlig. Lufthull våre følelser, uten å være ute av kontroll. Hvis vi er i et forhold som ikke har gjensidig respekt, kan vi trenger profesjonell hjelp over tid. Fortrinnsvis, ville vi søker som bidrar med vår partner.
4. Eliminere angrep tanker. Disse typene tanker er utrolig destruktive over tid. Hvis vi angripe andre personer, oss selv og våre tanker, forstyrrer det virkelig vår lykke og fred i sinnet. Lær å finne glede, selv i vanskelige tider. Som Moder Theresa sa en gang er"vår beste beskyttelse et gledelig hjerte."
5. Ikke gjenvinner sinne. Holde på sinne er som drikker giften og ventet noen andre å dø. Slå angrep tankene til konstruktive tanker og handlinger. Tror tanker som pris på oss selv og vår partner. Og uttrykke de tankene ofte. Når vi bygge en emosjonell bankkonto som er full av positive tanker, har vi positiv emosjonelle valuta å møte med når sint tider framover.
6. Våkn opp, uten sminke. Jeg har sett kvinner våkne første tingen i morgen med alle sine makeup på falske eyelashes og alle på Såpeopera. Det er ikke den virkelige verden. Det vi trenger å gjøre for en vellykket ekteskap er å lære å bli mer og mer reell. Det vi trenger å gjøre for en vellykket ekteskap er å lære å føle mer trygt å være hvem vi virkelig er.
7. Våkne opp og utgjør. Det er avgjørende at par lære å reparere og helbrede etter hver kamp. Finn løsninger. Ikke får problemer rehashing fortiden. Bor i dag, og finne måter å holde ekteskapet buoyant og i live. Lykkelige par høre hvor å reparer forskjeller.
8. Hvis du vil endre vårt forhold, er sted å starte med å endre oss selv først. Bedre å gjenoppfinne oss, fordi vi ikke skal kunne endre vår partner. Lær å elske i en moden måte uten prøver å kontrollere eller manipulere. CS Lewis gang sa: "Å elske uten kontroll eller manipulasjon er å bli overrasket av glede." Vi vil virkelig bli overrasket av glede når vi kan leve i øyeblikket med vår partner. Og i oss selv.
Copyright 2005 Linda Miles Ph.D
No comments:
Post a Comment