Forholdet kriser (break-up, affære, store konflikten, barn problemer) krever enorme energi og ofte kaster våre liv utenfor en sunn spor - som ytterligere foreviger livssyklusen vår manglende evne til å svare på en sunn måte av krisen.
Ikke glem kroppen mens du kjempe med en relasjon eller ekteskapelig krise.
Det er lett å la deg gå. Det er lett å utsette - jeg vil starte i morgen - din vandre, kjører eller trening. Din opptatthet med den andre personen flommer livet, forlater lite rom for noe annet. Eller du finne deg selv så overspent at det virker umulig å "snakke deg selv" i komme i gang.
Men øvelse og ernæring er kraftige verktøy som hjelper deg selv på dette punktet. Her er 6 grunner hvorfor:
1. Øvelse og oppmerksomhet til din ernæring skifte fokus til deg. Eksklusivt fokus på den andre personen atrofi din Ånd, din energi, produktivitet, sunn følelser og kroppen din. Du visne. Du minske. Du blir mindre enn du virkelig er. Så mye av mitt arbeid med andre er å hjelpe dem til å begynne å tenke på seg selv og ta handling for seg selv. Dette er en stor flytte. Og den begynner ved å fokusere på kroppen. Det er det beste, mest praktiske stedet å begynne. Kroppen din er grunnleggende. Det er en stor del av du. Begynne å betale oppmerksomhet til den.
2. Fokuserer på kroppen, bruker det, stimulere det, er gjør det Strekk og svette en flott måte å redusere stress. Jeg er ikke en ekspert her, men jeg forstår det sparker i sunn kropp kjemikalier og renser noen av giftstoffer - dempende sinn, hjerte og sjel.
3. Din selvtillit vokser når du begynner å administrere din kropp og se endringer i sin utholdenhet, styrke og skjønnhet. Du begynner å tenke bedre tanker om deg selv. Selvforvaltning kan resultere i et mindre mirakel i form av din oppfatning av deg selv.
4. Du vil begynne å tenke på deg selv som mer ønskelig og sexy. Din oppfatning av sexiness kan være i faresonen. Det kan være på linjen. Det kan bli kalt inn spørsmålet. Tvil abound. Det er en komplisert og kraftig problemet i vår kultur. (Se noen reklamefilmer på TV). Mosjon og fysisk helse kutt gjennom tvil. Å være fysisk sunn er sexy. Du føler deg mer seksuell, og du blir mer attraktive.
5. Fysisk egnethet er en av de første skrittene til å bli svært attraktive og exerting personlig makt. Når du tror og handle attraktive, redusere kraften i forhold eller ekteskapelig krise i livet ditt. Det kan faktisk virke ganske juvenile. Ja, det er mer til attraktivitet enn ser stor. Men vi begynner ved honing vår kropp, fungerer det og omsorg for den. Dette bygger grunnlaget for andre former for attraktivitet og personlig makt.
6. Du anta kontroll. Du kan føle, som et resultat av relasjon-krisen i livet ditt, du har liten kontroll eller innflytelse. Det synes å bli en ventende spillet. Du venter på den andre personen. Denne andre personen eller situasjonen tilsynelatende tilsier din hver bevegelse og trodde. Du føler deg lammet. Når du begynner å flytte kroppen din, kan du ta kontrollen. Komme på fl ott øvelse, gjør fitness program du originalen som en del av livet ditt. Du er i kontroll. Som føles godt. det er bra.
Begynner en øvelse/fitness program midt i en relasjon krise er lettere sagt enn gjort. Vanligvis trenger vi støtte, oppmuntring eller noe slag av strukturen for å få oss i bevegelse. Vi har gode intensjoner, men følger gjennom mangler.
Du har ingen ytterligere for å se enn online. Det er flott nettsteder på nettet som hjelper deg med å komme i gang, tilbyr oppmuntring og ressurser og holde deg motiverte og på sporet. Dra nytte av disse ressursene.
No comments:
Post a Comment