Journalføring eller dagbok er kraftige verktøy som kan forbedre våre liv og støtte våre velvære. Det kan også legge til våre relasjoner hjemme, arbeid og spille. Når vi journalen vi registrerer en relativ refleksjon av våre følelser og erfaringer. Når vi deler dem med de som er nærmest oss, vil vi lære mer om oss og hverandre.
Du kan starte en journal for bare du og partneren din til å skrive i, daglig eller ukentlig, uansett begge godtar.
Par journaler-
Holde par journal med partneren kan være en morsom og interessant måte å kommunisere og oppdage mer om hverandre. Få en tom bok og sted det var det som er tilgjengelig for både deg på daglig basis. Beholde penn med journal. Du kan bruke samme farge på pennen eller hver har en annen farge for pennen til å bruke. Du kan også angi farger av penner for bestemte følelser, det vil si, grønn = vekst, blå = tristhet, oransje = glede, rød = sinne - du får ideen. Hvis du bruker forskjellige fargede penner, skrive foran journal hva dere begge har besluttet hver farge betyr.
Det er 2 måter å bruke par-journal. Du kan hver bruker en side av boken, den venstre siden eller på høyre side, legger til dato hver gang du journalen. Eller du kan journal etter hverandre på samme sidene.
Du trenger begge å diskutere hva du personlig og kollektivt vil oppnå gjennom å bruke par journal. Uansett hva det er at du ønsker å oppnå, hva dine mål og intensjoner er, skrive det foran journal. Vær oppmerksom på at hva du vil oppnå kan endre, og hvis det endrer, journalen som endrer til hverandre.
Hvis det er et bestemt problem eller bekymring i relasjonen, kan du starte loggføring det. Du kan også bruke et par journal for å fortelle hverandre, daglig, hvor mye du elsker hverandre og hvorfor. Du kan Logg drømmene og håp for fremtiden, dine barn, hverandre, verden. Eller kombinere alle disse ideene, sammen med dine egne ideer. Du har en tom palett, så Fyll ut plass med hva som er viktigst for deg og ditt forhold.
Du kan også legge til bilder, dikt, fortune cookie fortunes, selv utklipp fra magasiner for journalen.
Hvis du har mistet en viktig forhold gjennom død eller en annen endring kan du journal dine tanker og følelser til denne personen på samme måte. Dette kan være en svært effektiv måte å flytte gjennom tap, berører disse frykt og følelser som er fortsatt innenfor.
Men du velger å bruke parets journalføring, må du huske å journalen kjærlighet og glede, sammen med resten av dine følelser. En tips - er Hvis du tar tid til å skrive til hverandre, holde klart om hva et faktum, og hva er dine følelser.
Du kan også journalen med venner og kollegaer som bruker de samme ideene.
Copyright Doreene Clement All Rights Reserved
No comments:
Post a Comment