I�m slik i kjærlighet, så hvorfor er jeg deprimert?

"Jeg har ventet så lang tid for kjærlighet til å komme inn i livet mitt, men nå som det er her, jeg er deprimert. Jeg ikke kan finne dette ut,"klaget Elayne i en av våre telefon rådgiving økter. "Todd er virkelig fantastisk. Han er alt jeg har lyst på en mann – åpne, omsorg og følelsesmessig tilgjengelig. Jeg tror det er noe galt med meg."

"Når opplevde du starter å føle deg deprimert?" Jeg spurte.

"Vel, jeg tror det startet forrige uke høyre etter at vi brukte en vidunderlig weekend sammen."

"Hva skjedde etter helgen?"

"Det var søndag kveld. Vi hadde nettopp kommet tilbake fra en tidlig middag, og Todd ønsket å se en film med meg på TV. Jeg fortalte ham at jeg ønsket å gå til gym, fordi jeg ikke hadde fungert i noen dager. Han hørtes skuffet i ikke å se filmen med meg, så jeg ikke gå til gym. Jeg bodde og sett filmen med ham, fordi jeg ikke vil ha ham til å føle seg såret og avviste."

"Og det er da du begynte å føle deg deprimert?"

"Ja. Kan det virkelig være fordi jeg ikke gå til gym?"

"Vel," jeg sa, "det er ikke akkurat fordi du ikke går til gym. Du sannsynligvis likte å se filmen med ham, høyre?"

"Høyre! En del av meg ønsker å se filmen med ham, fordi jeg elsker å være med ham. Det er derfor jeg ikke kan finne dette. "

"Elayne, jeg tror at problemet er at du gjør Todds følelser og behov viktigere enn dine følelser og behov. Du ga deg selv opp til Todd av frykt for hans opprørt følelser. Jeg tror ikke du ville ha vært deprimert Hvis du hadde besluttet at du virkelig ønsket å se filmen med Todd mer enn du ønsket å gå til gym. Men det høres ikke ut som du tok deg tid til å gå inn for å se hva du virkelig ønsket. Hva er du redd ville skjedd hvis du hadde gått til gym?"

"Jeg var redd at han ville bli sint på meg og ta ut fra meg."

"Så du var villig til å miste deg selv snarere enn risikoen med å miste ham, er det riktig?"

"Ja, det er akkurat hva jeg gjorde."

"Så kontrollerende hans følelser og adferd var viktigere enn å ta kjærlige omsorg av deg selv?"

"Ja, jeg tror det. Jeg var ikke klar at jeg var prøver å styre ham ved å ikke gå til gym, men jeg kan se at det er akkurat hva jeg gjorde."

"Så forestille at dine følelser og behov er et barn i deg, og Todds følelser og behov er et barn i ham. Hvis du sette til side barnet å ta seg av hans barn, hvordan barnet ditt kommer til å føle seg?"

"Oh, jeg ser! Jeg føler seg deprimert fordi jeg ga meg opp og sette mitt barn til side for å ta vare på hans barn! Wow, er dette forholdet vanskelig! Jeg føler også fanget og ergerlig, at Todd ikke er en eller annen måte la meg gjøre hva jeg vil gjøre. Og så snart jeg ikke fikk gå til gym, som er det jeg virkelig ønsket å gjøre, jeg føler ikke veldig tiltrukket til ham."

"Høyre. Og Todd har blitt prøver å kontrollere deg med hans skuffelse. Har han følte avviste og skadet i det siste når du ikke gjør det han ønsket? "

"Ja, han gjør dette noen ganger. Jeg hater det når han føles som. Nå kan jeg se at han prøver å kontrollere meg med hans vondt, og jeg prøver å kontrollere ham ved å gi meg selv. Jeg kan også se at dette ikke kommer til å fungere godt."

Elayne besluttet å snakke med Todd om hva hun hadde lært. Heldigvis, Todd var svært åpen å forstå sin egen oppførsel, samt Elayne's. Elayne gjort beslutningen om å risikere å la gå av ansvar for Todds følelser og ta ansvar for egne følelser og behov. Elaynes depresjon forsvinne raskt idet hun begynte å ta kjærlig omsorg for seg selv.