Relasjoner: Konfliktløsning uten ord

I de siste tiårene, har partnere tilbrakt utallige timer prøver å "Utarbeide problemer." Men over og over atter de ofte kommer opp mot en stor veisperring: de bare ikke ser ting på samme måte. Uansett hvor lenge de snakker, og hvor hardt de prøver, verken ender opp følelsen veldig hørt og forstått.

Mens det er noen par som bare naturlig ser ting på samme måte, har fleste en veldig vanskelig tid å se ting gjennom den andre personens øyne. Hva skjer ofte når de "kommunisere" er at hver person prøver å få den andre personen til å se ting hans eller hennes måte. I stedet for å løse problemet, prøver alle å ha kontroll over hvordan den andre personen ser ting. Dette fører ofte til mer konflikt og frustrasjon.

Mens jeg ikke foreslå at par stoppe kommuniserer via problemer og problemer, jeg tilbyr en ekstra måte å løse konflikten: kjærlig tiltak i dine egne vegne.

Denne formen for konfliktløsning handler om handlingen i stedet for å snakke. Følgende er noen av handlingene du kan utføre som kan gjøre en verden av forskjell i ditt forhold.

KJÆRLIG HANDLINGER

1. Velge å bli volleyball mot deg selv og din partner snarere enn å velge å bedømme deg selv eller din partner.

Bedømme deg selv og din partner vil alltid føre til flere konflikter. Hvis du velger å compassionately bryr seg om deg selv og din partner kan helt endre energi mellom deg, selv uten ord. Hvis du tror at du eller din partner er dårlig eller feil for følelser, atferd eller synspunkt, vil så du ikke kunne la gå av dom. Når du forstår og godtar at hver av dere har svært gode grunner for følelser, atferd og synspunkt, vil du flytte mot medfølelse. Prøv compassionately å akseptere deg selv og din partner og se hva som skjer!

2. Velg til praksis selv-disiplin i form av sier ingenting i stedet for å oppfører seg på en provoserende måte mot din partner.

Praksis zipping opp munnen! Praksis med å la gå av måtte være rett! Praksis gange unna en konflikt eller oppvarmet situasjon, i stedet for å hoppe i fray i håp om å vinne. Hvis du ser tilbake, vil du se at ingen vinner når både mennesker prøver å kontrollere med sinne, skylden, forklaringer, diskutere, forsvare, forelesninger, eller samsvar. Men hvis du velger å gange, gange med kjærlighet og medfølelse-innstilt på å ta kjærlig vare på deg selv i stedet for å straffe partneren. Gange unna i sinne er bare en annen måte å kontrollere.

3. Velge å godta at du har ingen kontroll over partnerens følelser og adferd, men at du har full kontroll over dine egne handlinger.

Det er mye enklere å la gå av prøver å styre partneren når du flytter inn i aksept angående som partneren er. Prøver å endre partneren er totalt bortkastet energi. Endre yourself, flytter du til personlig makt.

4. Velge å ta kjærlige omsorg av deg selv i møte med den andre personen valg.

Du vil finne deg selv ønsker å snakke om problemer når du ser deg selv som et offer av partnerens valg. Når du godtar partneren for som han eller hun er, og godta manglende kontroll over din partner, kan du imidlertid deretter se deg klar mot kjærlig tiltak i dine egne vegne. Spør spørsmålet: "Hva er kjærlig handlingen mot meg nå?" vil føre til ideer om hvordan å ta kjærlige omsorg av deg selv. Spør: "Hvis jeg var en opplyst blir, hvordan ville jeg handle nå?" vil åpne døren til kreative måter for å ta kjærlige omsorg av deg selv.

Kjærlig handlinger er handlinger som støtter din egen høyeste gode uten å skade din partner. Hvis du er lei av ofte frustrert og rushed fordi partneren er vanligvis sen innlevering for en hendelse, kan du for eksempel velger å ta egen bil hver gang din partner ikke er klar i tide. Mens partneren ikke kanskje liker ditt valg, er handlingen ikke skadelig for ham eller henne. Det er en handling som stopper maktkampen og tar vare på deg selv.

La gå av prøver å endre din partner og kjærlig tiltak for deg selv er nøklene til konfliktløsning uten ord.