Fokusere på hvem og hva du vil

Fokusere på hvem og hva du ønsker, i stedet for å fokusere på hvem og hva du don´t vil.

"It´s en morsom ting om livet: Hvis du nekter å godta alt annet enn det beste, vil du ofte få den." W. Somerset Maugham.

Er du fokusere på hvem og hva du vil med en partner? Eller er du fokusere på hvem og hva du don´t vil? Fordi vi får nøyaktig hva vi forventer.

Dr. Clarissa Pinkola Estes, berømt forfatter og Jungianske analytiker, opprettet disse 12 karakteristikkene til å søke i en lang sikt-partner. 12 Poeng er listet opp nedenfor, så jeg utvidet over dem.

Her er en Guide for bevisst valg i en Partner.

1. Godhet og respekt - __expression, "vi skal behandle familie som fremmede og fremmede som familie," er et tegn på hvor mye aktelse som tolereres i relasjoner. Denne holdningen er en barriere til de grunnleggende byggesteinene for langsiktig goodwill og respekt.

2. Muligheten til å lære: Nysgjerrighet - selv om det er normalt å ha uenighet og makt kamp, mange par mislykkes å lære fra konflikter og kan gjenta samme selvtillit destruktive scenarier og virkemåter i flere tiår. Vi skal ' t´t snakke med mindre vi kan forbedre på stillhet. Som James Thurber nevnt, er våre tendens til å se tilbake i sinne eller videresende i frykt, i stedet for "rundt i bevisstheten."

3. Fleksibilitet - mange vokste opp i stive familier, med stive roller. Følgelig, det doesn´t oppstå til dem å la gå av mønstre som tydelig aren´t arbeider.

4. Evnen til å høre din smerte - dette er hva bringer ofte par i terapi, fordi de ikke har lært å sitte og lytte til hverandre med sympati og medfølelse.

5. En dypt indre liv på en personlig reise - ofte par bli for smeltet sammen, å miste sine individuelle gleder og lidenskaper.

6. Lignende lidenskaper-(evne til å ha mange varierte bra ganger sammen) - mange par miste deres glede obligasjon med hverandre, dele det meste klager og drudge.

7. Lignende verdier - dessverre vi leser for mange "lykkelig noensinne etter" eventyr, i stedet for å forstå betydningen av bevisst forhandlingen av regler, roller, religion og penger problemer, tidlig-på i par-hette.

8. Medfølelse - mange folk lære "skam og klandre" spill i sin familie. De engasjere seg i kjeltring jakt og lære å bruke disse virkemåtene i nære relasjoner. Familier mislykkes å se hverandre med "myk øyne," (Levine 1995) for å adresse problem opptreden på en forsiktig måte uten dom om mot partnere. En partner vil ofte ta "moralsk høy bakken" og foredrag til den andre om oppfattet inadequacies. I stedet av medfølelse er delt mellom to er lik, knyttet partnere ofte til hverandre som de er foreldre til barn. ´

9. Muligheten til å le av seg selv - fordi mange vokste opp i en skam-skylden miljø, er det vanskelig for dem å se på seg lett.

10. Rusmiddelmisbruk, uærlighet, Cover-up – en mangel på kunnskap om rusmiddelmisbruk introduserer et wild card i relasjoner. Også, uærlighet og cover-up forårsake en oppbygging av dårlige følelsene, å bli "brun Datostempel." Dette kan føre til hva jeg kaller "ansjosfilet pizza"-syndrom. Jeg har sett utallige par som har lagret "brun Datostempel" av dårlige følelsene, før de er klar til å ta dem midt innløsning av break-up, i min praksis. Ett slikt tilfelle, en kvinne lagret bok etter bok av dårlige følelsene om hennes manns manglende evne til å høre hennes behov. Siste stempelet ble limt når han bestilte en ansjosfilet pizza. Hun hatet ansjos. Deretter, hun kunngjorde, hans støt, at pizza var siste mat han noensinne ville bestille for henne, fordi hun ønsket en skilsmisse.

11. Evne til å være en venn og ikke bare en elsker – lidenskap uten vennskap i relasjoner, er som gjør somersaults på et sirkus trapes uten et sikkerhetsnett.

12. Noen som gjør livet betydeligere, ikke mindre – dessverre, for mange som vokste opp med å se familien i korreksjon-city, drudge og plikt. Derfor oppfatter de forpliktelse som en fengselsstraff, i stedet for en delt eventyr.

Selv om dette er en enkel liste å lære utenat, legger vanskeligheten i å bryte mønstre som forhindrer vedlikehold av vår ønsket oppførsel. Peggy Papp, berømte familie terapeut bemerket at vi kommer ut av vår egen familie av opprinnelse med en "cookie-cutter" tilnærming til livet, og det krever "heroisk øyeblikk" Hvis du vil endre formen på vår egen informasjonskapsel-cutters.

Visualisere din drøm forholdet flere ganger om dagen, og det vil bidra til å begynne å endre din cookie-cutter. Fokusere på hvem og hva du ønsker, i stedet for hvem og hva du ikke ønsker. Bare én person kan tap du i forsøke, er du i vedkommende. Indre rettelse, oppretter ytre korrigering.

Abraham Lincoln sa, "Mannen er omtrent så lykkelige som han bestemmer seg for å være."

Copyright 2005 Linda Miles Ph.D