Beth og Tom var lykkelig gift i over 25 år – ingen liten prestasjon i dagens verden. Først, kan deres venner ikke forstå hvordan deres ekteskap lyktes, grunnet mange oppfattet mangler.
Imidlertid avslørt nærmere granskning av deres ekteskap at det var deres tankemønstre – hvordan de forklart og tolket samarbeidspartnernes virkemåten for seg-som styrket, i stedet for å svekkes, deres ekteskap.
Toms mangel på selvsikkerhet? ingen fare! Dette gjorde bare Beth føler veldig omsorg mot ham. Hans vrangvilje og obstinacy? Igjen forklart Beth dette til seg selv som "jeg respekterer ham for hans sterk tro, og det hjelper meg har tillit i vårt forhold."
Beths misunnelse? Tom fortalte seg selv: "Dette er en markør for hvor viktig tilstedestatus er i hennes liv." Beths skyhet? ingen fare! Tom likte det fordi "hun ikke tvinge meg til å avsløre ting om meg selv som jeg ikke vil ha til… dette tiltrekker meg til henne enda mer."
Ekteskap og helse
Tallrike studier har vist at helsen av din ekteskap spiller en stor rolle i å bestemme din generelle fysiske helse. Sunn ekteskap – sunn kropp!
Hold på din illusjoner
Å kunne se ting i din kompis som vennene dine ikke er en svært positiv predictor av ekteskapelig suksess i henhold til nyere forskning ved en professor ved State University of New York. Bemerkelsesverdig, se fornøyd par dydene i sine partnere som ikke er sett av sine nærmeste venner.
I motsetning til denne "illusjon" lykkelig ektepar har misfornøyd par en skjemt bilde av hverandre; de ser færre dydene i deres mates enn sine venner gjør.
De lykkeligste par se pa den klare siden i relasjonen (optimisme). De fokusere på å styrke i stedet for svakheter og tror at dårlig hendelser som kan True andre par ikke påvirker dem.
Men hva om du er en optimist og partneren din er en pessimist? Som kan arbeide! Eller omvendt? Som kan fungere også!
Imidlertid sett to pessimistene gift med hverandre deres ekteskap i fare fordi når en untoward hendelse skjer, en nedadgående spiral kan følge.
Pessimistisk scenario
I motsetning til optimistene gjøre pessimistisk partnere permanent og gjennomgripende forklaringer til seg selv når dårlig hendelsene oppstår. (Derimot de gjøre midlertidige og bestemt forklaringer til seg selv når god hendelsene oppstår.)
Se hva som skjer når Susie sent kommer hjem fra kontoret. Ektemann Jim forklarer til seg selv at "Hun bryr seg mer om arbeid enn om meg!" Susie forklarer til seg selv Jim er sulking fordi "han er utakknemlig for store lønnsslipp jeg bringe hjem!" og forteller ham så.
Jim forsvarer seg selv ved å si: "Du aldri høre på meg når jeg prøve å fortelle deg hvordan jeg føler meg!" Susie, å være en pessimist, svarer: "Du er noe annet enn en crybaby!"
Optimistisk Scenario
En partner kan har stoppet denne negative spiral av tolke hendelser på en annen måte. Jim kunne har tolket Susie's lateness som et tegn på hva en hard jobbet hun er og bemerket hun er vanligvis på tid. Jim kunne har sett at hennes lateness hadde ingenting å gjøre med hennes kjærlighet for ham å huske alle ganger i det siste at Susie har satt sitt behov først.
Susie hvis hun hadde vært en optimist kunne har sett at Jim's sulking var en midlertidig tilstand i stedet for en tegn feil og prøvde å dra ham ut av det med å påpeke at hun virkelig ønsket å komme hjem tidligere, men hennes store konto uventet droppet av på 5 klokken.
Optimistisk ekteskap
Meldingen er klart fra både klinisk erfaring og forskning; optimisme hjelper ekteskap. Når partneren gjør noe som displeases du, prøver hardt å finne en believable, midlertidige og bestemt forklaring på det, det vil si: "Han var sliten;" "Hun må virkelig være stresset," i stedet for "Han er alltid uoppmerksom," eller "Han er en grouch."
På den annen side, når partneren gjør noe bra, forsterke det med sannsynlig forklaringer som er permanente (alltid) og gjennomgripende (karaktertrekk), det vil si: "Hun er fantastiske", eller "Hun er alltid på toppen av sitt spill" i motsetning til "Opposisjonen caved i", eller "for en heldig dag hun hadde."
2005 © Dr. Tony Fiore All rights reserved.
No comments:
Post a Comment